PSYCHOLOGISCHE BERATUNG BERLIN UND ONLINE •

Die psychologische Beratung oder auch "Counselling", schließt die Lücke zwischen Coaching und Psychotherapie.

Einige der klassischen Themen in der Beratung können sein:

• Selbstwirksamkeit entdecken
• Umgang mit Selbstzweifeln
• Selbstwert stärken
• Selbstfürsorge entwickeln
• Innere Gefühle erkennen/verbalisieren
• unangenehme Gefühle aushalten/integrieren
• Verhaltensmuster erkennen/verändern
• Umgang mit (emotionaler oder sonstiger)
• Überforderung
• Innere und zwischenmenschliche Konflikte
• Suche nach Sinn/Zielen/Werten
• Umgang mit Ambivalenz/Entscheidungsproblemen
• Pessimismus
• Konflikte im Beruf
• Abgrenzung und Grenzen
• Vulnerabilität lernen und annehmen

Unsere ‚Selbstbeziehung’ im Innen ist die absolute Grundlage für die Qualität der Beziehungen nach ‚Außen‘ wie Familie, Beruf, Liebe und Freundschaft. Zum Außen gehört etwa auch unser Verhältnis zu Nahrung oder zur Natur.
Jedes psychische Leid lässt sich im Kern auf den Mangel an Verbindung zu uns selbst und zu anderen zurück führen.
Ohne uns selbst mit Fürsorge und Wärme begegnen zu können, wird keine dauerhaft fruchtbare Beziehung zu anderen möglich sein. Sind wir zum Beispiel übermäßig angepasst, trachten zu stark nach Bestätigung oder Wettstreit mit anderen und dergleichen Verhaltensmuster, wird keine Beziehung hergestellt werden können, in der wir in einem aufrichtigen Reflexions und Beziehungsprozess unseren Schmerz, unsere Schwächen und unsere ‚blinden Flecke‘ erfahren und entdecken können.
Bewusstsein ist ein zutiefst dyadisches (zwei Personen betreffendes) Phänomen! Nur im reflexiv, dialogischen Austausch mit unserem Gegenüber können wir jene Tiefen unserer Selbst erfahren, welche wir benötigen um uns zu einem wahrlich selbstbestimmten Leben zu ermächtigen.
‚Alltägliches’ Leid und Stagnation aber auch psychische Erkrankungen und Abgründigkeit der Psyche, sind direkte Auswirkungen von einem Ungleichgewicht in diesem Prinzip.
Das Fehlen von tiefer Verbindung lässt sich nicht durch getriebene Fokussierung auf einen ‚Healthy-Lifestyle’ ersetzen. Das kognitive Nachvollziehen und Erkennen der unbewussten Verhaltensmuster in dialogischer Spiegelung ist essentiell für psychisches Gleichgewicht und die Prävention von psychischen Krankheiten.
In der psychologischen Beratung steht das kognitive Verstehen der Auswirkungen des eigenen Denkens, Handelns und Fühlens im Kontext psychologischen Denkens im Vordergrund.