Innerer Schmerz

Ein vielfach tabuisierter und gemiedener Aspekt menschlichen Erlebens. Mir scheint, als ob die Verdrängung und Nicht-Anerkennung inneren Leids eine fast schon kollektive oder kulturelle Dimension hat.

Die Methoden der positiven Psychologie, der Autosuggestion bis hin zu allen Formen der positiven Selbst-Affirmation werden allgegenwärtig propagiert und gepriesen. Mit dem richtigen „Mindset“ so heißt es, gelingt das gute Leben von selbst. Sicherlich liegt in diesen Methoden viel Wahrheit, viel Wichtiges. Und doch bin ich zunehmend schockiert darüber, wie wenig kritisch dieser einseitige Umgang mit unangenehmen Gefühlen hingenommen wird.

Im Laufe unseres Lebens erleiden wir unweigerlich diverse Kränkungen, Verletzungen und manch einer sogar bestimmte Traumata. Es mag nicht angenehm sein, aber es führt kein Weg an der Konfrontation mit unseren schmerzlichen Erfahrungen vorbei.

Meiden wir diese durch zwanghaft positive Selbstaffirmation, so drücken sie sich in „passiver“ Weise entweder durch psychosomatische Symptome aus oder führen zu weiteren unbewussten, destruktiven Verhaltensweisen gegenüber uns selbst und anderen.

Obwohl ich so lange schon an meinen Themen arbeite und mich mit ihnen beschäftige, stelle ich immer wieder diesen Widerstand in mir fest, bestimmten Schmerz wirklich zuzulassen. Ihn zu fühlen, anzusehen und vor allem auszuhalten. Zu bedrohlich, nicht aushaltbar scheinen diese Zustände.

Unsere Psyche arbeitet „für“ uns in der Form, dass sie psychische Abwehrmechanismen entwickelt, die unsere Instabilität verhindern. Eben diese können jedoch gerade unserer gesunden Entwicklung im Wege stehen.

Denn genau diese temporäre Destabilisierung — das wirkliche Anschauen und Empfinden der leidvollen und kränkenden Erfahrungen, ganz ohne Rationalisierungen und Abspaltungen — war für mich der Schritt zu wirklichem Wachstum. Ebenso konnte ich durch diese Integration aller Aspekte menschlicher Emotionen erst Gelassenheit und Ruhe in Beziehungen finden und dadurch ein Stück mehr Heilung erfahren.