Aphorismen

APHORISMEN •

Über Stagnation und Stillstand •

1. Menschliches Verhalten ist stark geprägt von Lernerfahrungen.

Die verhaltenstherapeutische Schule hat gezeigt, dass Teile unseres Verhaltens durch bestimmte Lernerfahrungen (Reiz- Verhalten - Belohnung) geprägt sind. Unsere Kognition (Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken etc.) hängt u.A. davon ab, welche konkreten Lernerfahrungen wir im Leben gemacht haben.




2. Diese Erfahrungs- und Lern-muster bekommen ihre Bedeutung innerhalb ihres Kontexts.

Wichtig dabei ist jedoch, dass die Funktionalität dieser wesentlich vom Kontext abhängt. 
Der soziale, kulturelle wie auch gesellschaftliche Kontext einer Situation entscheidet darüber wie angemessen oder funktional ein gezeigtes Verhalten darin ist.


3. Ändert sich der Kontext, ändert sich auch die Funktionalität unserer erlernten Verhaltens.

Ändern sich der Rahmen, so müssen auch wir unser Verhalten an die jeweilige Situation anpassen, was in vielen alltäglichen Kontext-Sprüngen auch reibungslos funktioniert. (beruflicher/privater Kontext zB)


4. Gerade die subtilen Veränderungen dieser Kontexte sind uns oft nicht bewusst.

Einige subtile Kontextveränderungen nehmen wir leider nicht bewusst wahr und erfordern unsere bewusste Aufmerksamkeit und Reflexion.



5. Wir neigen dazu die Funktionalität von gewohntem Verhalten zu überschätzen. 

Das Beziehungsverhalten unserer Kindheit kann innerhalb des Kontexts unser aktuellen Beziehungen etwa zu starken Problemen führen. Es ist zutiefst menschlich die (emotionalen, Denk- und Verhaltens-)Gewohnheiten systematisch zu überschätzen, denn unser Belohnungssystem im Gehirn reagiert auf ‚Gewohntes‘.
Dies führt dazu, dass wir naturgemäß dazu neigen in Gewohnheiten zu verharren und sie in ihrer Wirksamkeit zu überschätzen.



6. Deine Kraft ist am effektivsten in Progression, Veränderung und Flexibilität investiert. 

Auch wenn Veränderungen zu Beginn viele Ressourcen bindet und Ängste überwunden werden müssen, ist das Überprüfen von Gewohnheiten anhand ihres Kontexts und ihrer Funktion auf der einen bzw. Überwinden derselbigen auf der anderen Seite, von zentraler Bedeutung für deine Persönlichkeitsentwicklung.


 
7. Leben ist in stetiger Bewegung, in stetigem Wandel. 


Alle Prozesse des Lebens sind in stetem Wandel. Leben ist Bewegung. Austausch und Anpassung an die Umgebung das Prinzip ‚Natur‘. Mensch-Sein bedeutet das Potential in sich zu tragen, diesen Austausch aktiv zu gestalten, ihn bewusst zu erfahren und zu leben•


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